Soy psicóloga clínica y te acompaño en tu proceso, tanto de forma online como presencial, con cercanía y profesionalidad. No tienes que poder con todo solo/a. Aquí encontrarás un lugar para soltar, comprender y sanar tus emociones.
¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica?
A veces cargamos con emociones que duelen, pensamientos que no se apagan o situaciones que parecen no tener salida.
La terapia psicológica es un espacio para dejar de pelear contigo mismo/a, encontrar alivio y aprender herramientas para vivir con más calma y claridad.
Con una psicóloga a tu lado podrás:
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Entender qué te pasa y ponerle palabras
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Aliviar la ansiedad, el estrés o la tristeza que te bloquean
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Mejorar tu autoestima y tu relación contigo mismo/a
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Gestionar mejor tus emociones en el día a día
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Sentirte acompañado/a, sin juicios y a tu ritmo
¿Para qué sirve la terapia psicológica?
La terapia psicológica sirve para abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales, incluyendo ansiedad, depresión, estrés, problemas de relación, traumas y dificultades de autoestima. Proporciona un espacio seguro para explorar sentimientos, desarrollar habilidades de afrontamiento y fomentar el autoconocimiento. A través de la terapia, las personas pueden aprender a manejar mejor sus emociones, mejorar sus relaciones interpersonales y alcanzar un mayor equilibrio y bienestar en su vida diaria.
¿Cuándo acudir a terapia psicológica?
Es recomendable acudir a terapia psicológica cuando se experimentan dificultades emocionales o mentales que afectan la calidad de vida, como ansiedad, depresión, estrés, problemas de relación, traumas o cambios significativos en la vida. También puede ser útil para quienes buscan crecimiento personal, autoconocimiento o mejorar habilidades de afrontamiento. La terapia ofrece un espacio seguro para explorar y trabajar en estos desafíos con el apoyo de un profesional capacitado.
Especialidades y servicios
En Habitare Psicología encontrarás un acompañamiento cercano en distintas áreas. Tanto si buscas una psicóloga online como si prefieres la terapia presencial, estas son algunas de las formas en las que puedo ayudarte:
Terapia emocional
Las emociones pueden ser intensas, confusas o difíciles de manejar. La terapia emocional es un espacio donde aprender a comprenderlas y gestionarlas. Como psicóloga, te ayudo a poner orden en tu mundo interno y a transformar la manera en que vives lo que sientes.
Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés sostenidos pueden afectar tu día a día, tu descanso y tus relaciones. Con terapia para la ansiedad y el estrés aprenderás técnicas de regulación emocional, a identificar los pensamientos que te bloquean y a recuperar el equilibrio.
Autoestima
Una baja autoestima puede hacerte sentir inseguro/a y limitar tu vida. La terapia te ayuda a reconocer tu valor, establecer límites sanos y mejorar la forma en la que te hablas a ti mismo/a.
Duelo y pérdidas
Perder a alguien o algo importante nos confronta con un dolor profundo. La terapia te ofrece un acompañamiento respetuoso para transitar esa pérdida, entender el proceso y encontrar poco a poco nuevas formas de seguir adelante.
Terapia de pareja y familiar
Las relaciones son fuente de amor, pero también de conflictos. La terapia de pareja y familiar es un espacio para mejorar la comunicación, resolver conflictos y construir vínculos más sanos.
Historias de personas que ya confiaron en la terapia
“Llegué a terapia con ansiedad y sin fuerzas. Lucía me dio herramientas prácticas y un espacio seguro. Hoy me siento más tranquila y capaz de manejar lo que antes me desbordaba.”
D.D.H.
“Desde la primera sesión supe que estaba en el lugar adecuado. Sentí confianza, comprensión y alivio.”
D.F.
Empieza tu terapia psicológica online o presencial en 3 pasos sencillos
Dar el paso puede dar miedo, pero aquí lo haremos fácil:
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Online o presencial
Empieza tu proceso
Un espacio para hablar, entender y aliviar lo que sientes
Presencial / Online
- 50–60 minutos
- Evaluación psicológica completa
- Plan de intervención personalizado
- Seguimiento y acompañamiento entre sesiones
- Aprendizaje de recursos y habilidades
- Trabajo desde enfoque holístico
Sesión Extendida
- 90 minutos
- Todo lo incluido en la sesión estándar
- Tiempo adicional para exploración profunda
Pack Bienestar
- 4 sesiones individuales de 50 min
- Sin fecha de caducidad
- Válido para presencial y online
Porque tu mente también forma parte de tu entrenamiento.
Consultar disponibilidadEstoy aquí para escucharte, ¿quieres dar tu primer paso?
La recuperación es posible, y no tienes que hacerlo solo/a.
Preguntas frecuentes sobre la terapia psicológica
La terapia emocional es un proceso psicológico centrado en tus emociones: cómo las sientes, cómo las gestionas y cómo influyen en tu vida diaria. A diferencia de otros enfoques más racionales, aquí trabajamos desde la psicología emocional, dándote herramientas para entender y regular lo que sientes, en lugar de reprimir o ignorar.
Acudir a una psicóloga emocional es recomendable si te sientes desbordado por tus emociones (ansiedad, tristeza, rabia…), si no sabes cómo expresarlas o si sientes que te controlan más de lo que tú controlas a ellas. También puede ayudarte si te cuesta poner límites, si reprimes lo que sientes o si te juzgas demasiado.
No existe un tiempo fijo, porque cada persona y cada proceso es único. Algunas personas encuentran alivio en pocas sesiones de terapia de gestión emocional, mientras que otras necesitan un acompañamiento más prolongado. Lo importante no es la rapidez, sino que avances a tu ritmo y con resultados duraderos.
Sí. Como psicóloga online y presencial, ofrezco ambas modalidades. La terapia online es igual de eficaz que la presencial, con la ventaja de que puedes hacerla desde la comodidad de tu casa, sin desplazamientos y con mayor flexibilidad horaria.
En psicología emocional utilizamos diferentes técnicas basadas en la evidencia: identificación y validación de emociones, regulación emocional, trabajo con creencias limitantes, mindfulness y ejercicios prácticos para aplicar en tu día a día. Siempre adapto las herramientas a lo que tú necesites.
Lo notarás en pequeños cambios: menos intensidad en lo que sientes, mayor claridad mental, más capacidad para poner límites y tomar decisiones, y sobre todo, una sensación de alivio progresivo. La terapia emocional no elimina tus emociones, pero te ayuda a vivirlas con más equilibrio y sin que te dominen.