Nutricionista online
Soy Dietista-Nutricionista especializada en nutrición clínica, patologías digestivas (SIBO, H. pylori) y relación con la comida.
Trabajo con un enfoque integrativo y no pesocentrista, basado en educación nutricional, autocuidado y decisiones conscientes.
Aquí no hay dietas rígidas ni culpas: te enseño a comer con calma, aliviar síntomas y crear hábitos que se sostienen.
Nutricionista online
Soy Dietista-Nutricionista especializada en nutrición clínica, patologías digestivas (SIBO, H. pylori) y relación con la comida.
Trabajo con un enfoque integrativo y no pesocentrista, basado en educación nutricional, autocuidado y decisiones conscientes.
Aquí no hay dietas rígidas ni culpas: te enseño a comer con calma, aliviar síntomas y crear hábitos que se sostienen.
¿Cómo te ayuda la nutrición digestiva y emocional?
Cuando la comida se convierte en ansiedad, cuando el digestivo no mejora o cuando vives en el bucle restricción → culpa → atracón, necesitas algo más que una lista de “permitidos”. La consulta de nutrición es un espacio para entender lo que te pasa, aliviar síntomas y ordenar tu alimentación sin miedo. Con una nutricionista online a tu lado podrás:
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Comprender el origen de tus síntomas digestivos y cómo abordarlos en tu día a día.
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Reducir la ansiedad por comer y las reglas rígidas que te agotan.
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Construir hábitos sostenibles compatibles con tu vida social.
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Mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo, sin estigma ni balanza como juez.
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Sentirte acompañada/o, con pautas claras y revisiones periódicas.
Especialidades en nutrición digestiva y relación con la comida
En mi consulta encontrarás un acompañamiento cercano y práctico. Estas son algunas de las áreas en las que puedo ayudarte:
Nutrición digestiva (SIBO, H. pylori, hinchazón, estreñimiento)
Si convives con inflamación, dolor o cambios en el tránsito, trabajamos nutrición digestiva para aliviar síntomas: planificación, combinaciones y reintroducciones sin miedo.
Relación con la comida (alimentación emocional, culpa, reglas rígidas)
Cuando comer se vuelve una lucha, desaprendemos prohibiciones y construimos calma: señales reales de hambre/saciedad, disfrute y flexibilidad.
Ciclo restricción–atracón
Sal del “todo o nada”: pautas realistas, organización y prevención de recaídas para que no vuelvas al punto de partida.
Nutrición clínica
Acompaño casos de hipercolesterolemia, prediabetes o hipotiroidismo, con educación nutricional basada en evidencia y objetivos alcanzables.
TCA desde la consulta de nutrición (si procede)
Como nutricionista especialista en TCA, trabajo desde un enfoque respetuoso y no pesocentrista. Si tu proceso lo requiere, coordinamos con psicología.
Cómo trabajamos: estructura de las consultas de nutrición digestiva
Dar el paso es más fácil de lo que piensas:
Valoración inicial
Primera sesión para conocernos, recoger tu historia clínica y hábitos. Con esa información preparo tu material personalizado (pautas y recursos) que recibirás por email.
Seguimientos
Revisamos cómo te sientes con las pautas, resolvemos barreras y seguimos avanzando: educación nutricional, mitos alimentarios, organización, vida social, etiquetado, reintroducción de alimentos y suplementación solo si procede Cuando el caso lo requiere, coordinamos nutrición y psicología para un plan más completo.
Sobre mí
Soy Lili Álvarez. Mis consultas se basan en la empatía, cercanía, honestidad y una escucha activa y respetuosa. Me involucro de forma genuina con cada historia, con el compromiso de seguir aprendiendo para ofrecerte lo mejor.
- Grado en Nutrición Humana y Dietética (Universidad de Alicante)
- Máster en Nutrición Clínica Aplicada (Aleris Academia)
- Experto en Entrevista Motivacional para intervención clínica (Norte Salud)
- Mejora tu relación con la comida (Norte Salud)
- Experto en nutrición y patologías digestivas (CEAN)
- Los TCA desde la consulta de nutrición (Enaltea)
- Curso de SIBO: diagnóstico y tratamiento (Lucía Redondo)
Reseñas de pacientes
“Tenía hinchazón diaria y miedo a comer fuera. Con pautas claras y reintroducciones, volví a comer sin dolor ni ansiedad.”
A.
“Vivía en el ciclo dieta–atracón. Aprendí a escuchar hambre/saciedad y a dejar de castigarme. Hoy como con calma.”
M.
Estoy aquí para ayudarte, ¿damos el primer paso?
Seguir igual es más síntomas y más culpa. Hoy puedes empezar con una guía clara. Para TCA o ansiedad por comer, la combinación Nutrición + Psicología acelera el progreso y reduce recaídas.
Preguntas frecuentes
No. Trabajo con un enfoque no pesocentrista, centrado en salud y conductas. El objetivo es aliviar síntomas, ordenar tu alimentación y mejorar tu bienestar sin balanza como juez.
No. Diseñaremos pautas flexibles compatibles con tu vida social y tus preferencias, sin listas rígidas de prohibidos.
Solo si conviene. Si el caso lo requiere (p. ej., ansiedad por comer o TCA), coordinamos Nutrición + Psicología para un plan más completo.
Solo cuando proceda, tras valorar beneficios, evidencia y seguridad. Nada de suplementos innecesarios.